Weet wat er op je bord ligt
Australisch lamsvlees achterschenkel rauw
Calorieën en voedingswaarden
australisch, geïmporteerd, vers, mager en vet vlees gescheiden, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 5,9 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Vitamine B12 1,3 µg 52%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 3 mg 28%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 10,7 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 portie | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ portie | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porties | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 porties | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Australisch lamsvlees achterschenkelgeïmporteerd, vers, met hiel, met been, mager en vet vlees gescheiden, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd204 kcal / 100 g
- Lamsbout scheenhelftaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw133 kcal / 100 g
- Lamsbout helftaustralisch, geïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw201 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees onderste beenstukgeïmporteerd, vers, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw136 kcal / 100 g
- Australische lamsvoorschenkelgeïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw123 kcal / 100 g
- Hele lamsboutaustralisch, geïmporteerd, vers, scheen en lende, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw215 kcal / 100 g
- Australische kalfsscheen achtermet bot, alleen mager vlees, rauw122 kcal / 100 g
- Lamboutenaustralisch, geïmporteerd, vers, zonder hoef, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw131 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Lamscheenscheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, rauw185 kcal / 100 g
Vragen over Australisch lamsvlees achterschenkel rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
100 g Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 196 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
1 portie (113 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 221 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
2 porties (226 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 443 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
½ portie (56,5 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 111 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
3 porties (339 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 664 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
4 porties (452 g) Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 886 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
50 g Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 98 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees achterschenkel rauw?
150 g Australisch lamsvlees achterschenkel rauw bevat 294 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174894 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
