Weet wat er op je bord ligt
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 256 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 6,5 mg 59%
- Seleen 9,1 µg 17%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamb forequarter fore-shank210 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd243 kcal / 100 g
- Lamsvoorchevillealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd187 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees voorschenkelgeïmporteerd, vers, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gestoofd236 kcal / 100 g
Vragen over Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised bevat 256 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised bevat 128 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised bevat 384 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised bevat 512 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised bevat 640 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1205 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
