Weet wat er op je bord ligt

Lamsvoorcheville

Calorieën en voedingswaarden

alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 31 g 62%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6 g 8%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 74 mg 3%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 2,3 µg 94%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 8,7 mg 79%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 35,3 µg 64%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18731 g0 g6 g
1 portie128 g23940 g0 g7,7 g
2 porties256 g47979 g0 g15 g
½ portie64 g12020 g0 g3,9 g
3 porties384 g718119 g0 g23 g
4 porties512 g957159 g0 g31 g
50 g50 g9416 g0 g3 g
150 g150 g28147 g0 g9 g
200 g200 g37462 g0 g12 g
250 g250 g46878 g0 g15 g

Vragen over Lamsvoorcheville

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvoorcheville?

100 g Lamsvoorcheville bevat 187 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (128 g) Lamsvoorcheville?

1 portie (128 g) Lamsvoorcheville bevat 239 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (256 g) Lamsvoorcheville?

2 porties (256 g) Lamsvoorcheville bevat 479 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (64 g) Lamsvoorcheville?

½ portie (64 g) Lamsvoorcheville bevat 120 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (384 g) Lamsvoorcheville?

3 porties (384 g) Lamsvoorcheville bevat 718 kcal, met 119 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (512 g) Lamsvoorcheville?

4 porties (512 g) Lamsvoorcheville bevat 957 kcal, met 159 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvoorcheville?

50 g Lamsvoorcheville bevat 94 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvoorcheville?

150 g Lamsvoorcheville bevat 281 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172484 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels