Weet wat er op je bord ligt

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Calorieën en voedingswaarden

189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 189 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,17 µg 1%
  • Vitamine E 0,56 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,2 µg 92%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 3 mg 16%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Seleen 1,9 µg 3%
  • Jodium 0,74 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Vragen over Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried bevat 189 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried bevat 95 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried bevat 284 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried bevat 378 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried bevat 473 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1083 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels