Weet wat er op je bord ligt

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Calorieën en voedingswaarden

204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet9,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 204 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,2 g 12%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 0,97 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 6,8 mg 61%
  • Seleen 5,4 µg 10%
  • Jodium 1,2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20430 g0 g9,2 g
50 g50 g10215 g0 g4,6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

Vragen over Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised bevat 204 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised bevat 102 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised bevat 306 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised bevat 408 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised bevat 510 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1178 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels