Weet wat er op je bord ligt

Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Calorieën en voedingswaarden

179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 179 kcal —
  • Eiwit 28 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Zink 4,7 mg 42%
  • Seleen 1,8 µg 3%
  • Jodium 2,4 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17928 g0 g7,6 g
50 g50 g9014 g0 g3,8 g
150 g150 g26941 g0 g11 g
200 g200 g35855 g0 g15 g
250 g250 g44869 g0 g19 g

Vragen over Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried bevat 179 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried bevat 90 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried bevat 269 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried bevat 358 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried bevat 448 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) M1082 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels