Weet wat er op je bord ligt
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 246 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 5 mg 45%
- Seleen 8,4 µg 15%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamb hindquarter knuckle197 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamschouder halve knokkelgestoofd, mager en vet302 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebaballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, gekookt, gestoofd223 kcal / 100 g
Vragen over Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised bevat 246 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised bevat 123 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised bevat 369 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised bevat 492 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised?
250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised bevat 615 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1215 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
