Weet wat er op je bord ligt

Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)

Calorieën en voedingswaarden

alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, gekookt, gestoofd

223
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet8,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 223 kcal —
  • Eiwit 34 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,8 g 11%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Cholesterol 108 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 4,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 6 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 2,7 µg 114%
  • Choline 129 mg 24%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 38,1 µg 69%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22334 g0 g8,8 g
1 portie85 g19029 g0 g7,5 g
2 porties170 g37957 g0 g15 g
½ portie42,5 g9514 g0 g3,7 g
3 porties255 g56986 g0 g22 g
4 porties340 g758115 g0 g30 g
50 g50 g11217 g0 g4,4 g
150 g150 g33551 g0 g13 g
200 g200 g44667 g0 g18 g
250 g250 g55884 g0 g22 g

Vragen over Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

100 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 223 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

1 portie (85 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 190 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

2 porties (170 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 379 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

½ portie (42,5 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 95 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

3 porties (255 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 569 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

4 porties (340 g) Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 758 kcal, met 115 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

50 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 112 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder)?

150 g Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebab (bout en schouder) bevat 335 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172509 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels