Weet wat er op je bord ligt
Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees
Calorieën en voedingswaarden
bijgesneden met 1/4" vet, choice, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 2,6 µg 109%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 26,1 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portie | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porties | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porties | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lam samengestelde detailhandelstukken aaneensluitend mager vlees en vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt294 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt586 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees detailhandelgeïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt201 kcal / 100 g
- Samengesteld uit Australische lamsvleesdelengeïmporteerd, vers, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt256 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, gekookt196 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, gekookt206 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken mager en vetscheidbaar, gekookt231 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt270 kcal / 100 g
- Kalfsvlees magere samengestelde stukkenmager, gekookt196 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands lamsvlees samengestelde snittennieuw-zeeland, samengestelde snitten, mager en vet, 6 mm (1/4) trimmings, gekookt305 kcal / 100 g
Vragen over Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 206 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
1 portie (85 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 175 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
2 porties (170 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 350 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
3 porties (255 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 525 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
4 porties (340 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 700 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 103 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees?
150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, alleen aaneensluitend mager vlees bevat 309 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174308 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
