Weet wat er op je bord ligt

Lamsvlees sneden

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, gekookt

206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet8,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 206 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,9 g 11%
  • Verzadigd vet 3,9 g 19%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 109 mg 36%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 3 µg 123%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,11 mg 13%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20630 g0 g8,9 g
1 portie85 g17525 g0 g7,5 g
2 porties170 g35050 g0 g15 g
½ portie42,5 g8813 g0 g3,8 g
3 porties255 g52576 g0 g23 g
4 porties340 g700101 g0 g30 g
50 g50 g10315 g0 g4,4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

Vragen over Lamsvlees sneden

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees sneden?

100 g Lamsvlees sneden bevat 206 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamsvlees sneden?

1 portie (85 g) Lamsvlees sneden bevat 175 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamsvlees sneden?

2 porties (170 g) Lamsvlees sneden bevat 350 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamsvlees sneden?

½ portie (42,5 g) Lamsvlees sneden bevat 88 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamsvlees sneden?

3 porties (255 g) Lamsvlees sneden bevat 525 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamsvlees sneden?

4 porties (340 g) Lamsvlees sneden bevat 700 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees sneden?

50 g Lamsvlees sneden bevat 103 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees sneden?

150 g Lamsvlees sneden bevat 309 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174339 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels