Weet wat er op je bord ligt

Australisch lamsvlees detailhandel

Calorieën en voedingswaarden

geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt

201
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet9,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 201 kcal —
  • Eiwit 27 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,6 g 12%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Natrium 80 mg 3%
  • Cholesterol 87 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 5,1 mg 47%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 11 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20127 g0 g9,6 g
1 portie85 g17123 g0 g8,2 g
2 porties170 g34245 g0 g16 g
½ portie42,5 g8511 g0 g4,1 g
3 porties255 g51368 g0 g25 g
4 porties340 g68391 g0 g33 g
50 g50 g10113 g0 g4,8 g
150 g150 g30240 g0 g14 g
200 g200 g40253 g0 g19 g
250 g250 g50367 g0 g24 g

Vragen over Australisch lamsvlees detailhandel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees detailhandel?

100 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 201 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

1 portie (85 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 171 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

2 porties (170 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 342 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

½ portie (42,5 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

3 porties (255 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 513 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

4 porties (340 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 683 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees detailhandel?

50 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 101 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees detailhandel?

150 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 302 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels