Weet wat er op je bord ligt

Australisch lamsvlees detailhandel

Calorieën en voedingswaarden

geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Natrium 83 mg 4%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Vitamine B12 2,8 µg 115%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 0,17 mg 18%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 8,6 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14220 g0 g6,2 g
1 portie28,4 g405,7 g0 g1,8 g
2 porties56,7 g8112 g0 g3,5 g
½ portie14,2 g202,9 g0 g0,9 g
3 porties85,1 g12117 g0 g5,3 g
4 porties113,4 g16123 g0 g7 g
50 g50 g7110 g0 g3,1 g
150 g150 g21330 g0 g9,3 g
200 g200 g28441 g0 g12 g
250 g250 g35551 g0 g16 g

Vragen over Australisch lamsvlees detailhandel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees detailhandel?

100 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 142 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

1 portie (28,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 40 kcal, met 5,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

2 porties (56,7 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 81 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

½ portie (14,2 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 20 kcal, met 2,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

3 porties (85,1 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 121 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel?

4 porties (113,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 161 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees detailhandel?

50 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 71 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees detailhandel?

150 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 213 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174399 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels