Weet wat er op je bord ligt
Lamsvlees sneden
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 232 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 8,6 g 43%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 2,6 mg 23%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 1,4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 portie | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porties | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ portie | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Australisch lamsvlees detailhandelgeïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw229 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands lamsvlees samengestelde snittennieuw-zeeland, samengestelde snitten, mager en vet, 6 mm (1/4) trimmings, rauw277 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Samengesteld uit Australische lamsvleesdelengeïmporteerd, vers, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt256 kcal / 100 g
- Lam samengestelde detailhandelstukken aaneensluitend mager vlees en vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw267 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsribbevroren, mager en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw311 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw231 kcal / 100 g
- Lamsbovenbout vierkant gesnedennieuw-zeeland, geïmporteerd, scheidbaar mager en vet, rauw272 kcal / 100 g
- Vierkant gesneden lamslendenkotelettennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw275 kcal / 100 g
Vragen over Lamsvlees sneden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees sneden?
100 g Lamsvlees sneden bevat 232 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lamsvlees sneden?
1 portie (28,4 g) Lamsvlees sneden bevat 66 kcal, met 5,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lamsvlees sneden?
2 porties (56,7 g) Lamsvlees sneden bevat 132 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lamsvlees sneden?
½ portie (14,2 g) Lamsvlees sneden bevat 33 kcal, met 2,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lamsvlees sneden?
3 porties (85,1 g) Lamsvlees sneden bevat 197 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lamsvlees sneden?
4 porties (113,4 g) Lamsvlees sneden bevat 263 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees sneden?
50 g Lamsvlees sneden bevat 116 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees sneden?
150 g Lamsvlees sneden bevat 348 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174384 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
