Weet wat er op je bord ligt
Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet
Calorieën en voedingswaarden
bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 267 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 9,5 g 47%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 2,4 µg 100%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,1 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 19,8 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 28,4 g | 76 | 4,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porties | 56,7 g | 151 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 14,2 g | 38 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porties | 85,1 g | 227 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 113,4 g | 303 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 54 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees detailhandelgeïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw142 kcal / 100 g
- Lam samengestelde detailhandelstukken alleen aaneensluitend mager vleesbijgesneden met 1/4" vet, choice, gekookt206 kcal / 100 g
- Samengesteld uit Australische lamsvleesdelengeïmporteerd, vers, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt256 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw232 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken mager en vetscheidbaar, rauw144 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken vetscheidbaar, rauw638 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands lamsvlees samengestelde snittennieuw-zeeland, samengestelde snitten, mager en vet, 6 mm (1/4) trimmings, rauw277 kcal / 100 g
Vragen over Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 267 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
1 portie (28,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 76 kcal, met 4,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
2 porties (56,7 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 151 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
½ portie (14,2 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 38 kcal, met 2,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
3 porties (85,1 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 227 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
4 porties (113,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 303 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 134 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 401 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172479 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
