Weet wat er op je bord ligt
Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet
Calorieën en voedingswaarden
bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 271 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 7,5 g 37%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 2,6 µg 107%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 27,2 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 461 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ portie | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porties | 255 g | 691 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 porties | 340 g | 921 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 64 g | 0 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lam samengestelde detailhandelstukken alleen aaneensluitend mager vleesbijgesneden met 1/4" vet, choice, gekookt206 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt586 kcal / 100 g
- Samengesteld uit Australische lamsvleesdelengeïmporteerd, vers, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt256 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees detailhandelgeïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt201 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken mager en vetscheidbaar, gekookt231 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt270 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken vetscheidbaar, gekookt642 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, gekookt196 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands lamsvlees samengestelde snittennieuw-zeeland, samengestelde snitten, mager en vet, 6 mm (1/4) trimmings, gekookt305 kcal / 100 g
Vragen over Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 271 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
1 portie (85 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 230 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
2 porties (170 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 461 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 115 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
3 porties (255 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 691 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
4 porties (340 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 921 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 136 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?
150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 407 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172546 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
