Weet wat er op je bord ligt

Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet

Calorieën en voedingswaarden

bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw

243
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 243 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 8,1 g 40%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 2,4 µg 102%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 239 mg 5%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 19,7 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24318 g0 g19 g
1 portie28,4 g695 g0 g5,3 g
2 porties56,7 g1389,9 g0 g11 g
½ portie14,2 g342,5 g0 g2,6 g
3 porties85,1 g20715 g0 g16 g
4 porties113,4 g27620 g0 g21 g
50 g50 g1228,8 g0 g9,3 g
150 g150 g36526 g0 g28 g
200 g200 g48635 g0 g37 g
250 g250 g60844 g0 g47 g

Vragen over Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 243 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

1 portie (28,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 69 kcal, met 5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

2 porties (56,7 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 138 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

½ portie (14,2 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 34 kcal, met 2,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

3 porties (85,1 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 207 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

4 porties (113,4 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 276 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 122 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 365 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172545 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels