Weet wat er op je bord ligt

Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet

Calorieën en voedingswaarden

bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt

294
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 294 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 8,8 g 44%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 72 mg 3%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 2,6 µg 106%
  • Choline 93,7 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,9 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 26,4 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29425 g0 g21 g
1 portie85 g25021 g0 g18 g
2 porties170 g50042 g0 g36 g
½ portie42,5 g12510 g0 g8,9 g
3 porties255 g75063 g0 g53 g
4 porties340 g100083 g0 g71 g
50 g50 g14712 g0 g11 g
150 g150 g44137 g0 g31 g
200 g200 g58849 g0 g42 g
250 g250 g73561 g0 g52 g

Vragen over Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

100 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 294 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

1 portie (85 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 250 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

2 porties (170 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 500 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 125 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

3 porties (255 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 750 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

4 porties (340 g) Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 1000 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 71 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

50 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 147 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet?

150 g Lam, samengestelde detailhandelstukken, aaneensluitend mager vlees en vet bevat 441 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172480 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels