Weet wat er op je bord ligt

Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet

Calorieën en voedingswaarden

bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt

586
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten0 g
Vet59 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 586 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 59 g 76%
  • Verzadigd vet 27 g 135%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Cholesterol 114 mg 38%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Vitamine K 4,6 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,4 µg 98%
  • Choline 54,3 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 18,8 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g58612 g0 g59 g
1 portie85 g49810 g0 g50 g
2 porties170 g99621 g0 g101 g
½ portie42,5 g2495,2 g0 g25 g
3 porties255 g149431 g0 g151 g
4 porties340 g199241 g0 g201 g
50 g50 g2936,1 g0 g30 g
150 g150 g87918 g0 g89 g
200 g200 g117224 g0 g118 g
250 g250 g146530 g0 g148 g

Vragen over Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

100 g Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 586 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 59 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

1 portie (85 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 498 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

2 porties (170 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 996 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 101 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

½ portie (42,5 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 249 kcal, met 5,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

3 porties (255 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 1494 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 151 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

4 porties (340 g) Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 1992 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 201 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

50 g Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 293 kcal, met 6,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet?

150 g Lam, samengestelde kleinhandelstukken, scheidbaar vet bevat 879 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 89 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174310 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels