Weet wat er op je bord ligt
Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen
Calorieën en voedingswaarden
geïmporteerd, vers, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 256 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 7,9 g 40%
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 26%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 10,1 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 portie | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ portie | 42,5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porties | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 porties | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt270 kcal / 100 g
- Lam samengestelde detailhandelstukken aaneensluitend mager vlees en vetbijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt271 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt586 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Australisch lamslendenmidden-plakgeïmporteerd, vers, met been, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild215 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands lamsvlees samengestelde snittennieuw-zeeland, samengestelde snitten, mager en vet, 6 mm (1/4) trimmings, gekookt305 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees middenplak van de boutgeïmporteerd, vers, met been, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild183 kcal / 100 g
- Australische lamsachterbout onderkantgeïmporteerd, vers, zonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd219 kcal / 100 g
- Lamsbout helftaustralisch, geïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd231 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettenaustralisch, geïmporteerd, vers, zonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild235 kcal / 100 g
Vragen over Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
100 g Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 256 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
1 portie (85 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 218 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
2 porties (170 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 435 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
½ portie (42,5 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 109 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
3 porties (255 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 653 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
4 porties (340 g) Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 870 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
50 g Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 128 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen?
150 g Samengesteld uit Australische lamsvleesdelen bevat 384 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174398 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
