Weet wat er op je bord ligt
Australisch lamsvlees detailhandel
Calorieën en voedingswaarden
geïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 229 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 8,2 g 41%
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Vitamine B12 2,5 µg 103%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 7,5 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 portie | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porties | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portie | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw232 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, rauw277 kcal / 100 g
- Lam samengestelde detailhandelstukken aaneensluitend mager vlees en vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw267 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees middenplak van de bout rauwgeïmporteerd, vers, met been, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw143 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees onderste beenstukgeïmporteerd, vers, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw136 kcal / 100 g
- Lamsribkotel of lamsrackaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw237 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelands lamsvlees samengestelde snittennieuw-zeeland, samengestelde snitten, mager en vet, 6 mm (1/4) trimmings, rauw277 kcal / 100 g
- Lamsbout helftaustralisch, geïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw201 kcal / 100 g
- Lamslappenaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw137 kcal / 100 g
Vragen over Australisch lamsvlees detailhandel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Australisch lamsvlees detailhandel?
100 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 229 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel?
1 portie (28,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 65 kcal, met 5,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Australisch lamsvlees detailhandel?
2 porties (56,7 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 130 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Australisch lamsvlees detailhandel?
½ portie (14,2 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 32 kcal, met 2,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Australisch lamsvlees detailhandel?
3 porties (85,1 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 195 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel?
4 porties (113,4 g) Australisch lamsvlees detailhandel bevat 260 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Australisch lamsvlees detailhandel?
50 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 115 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Australisch lamsvlees detailhandel?
150 g Australisch lamsvlees detailhandel bevat 344 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174397 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
