Weet wat er op je bord ligt

Lamsribkotel of lamsrack

Calorieën en voedingswaarden

australisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw

237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 237 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 8,1 g 41%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,48 mg 28%
  • Vitamine B12 0,89 µg 37%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 10,9 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23721 g0 g17 g
1 portie113 g26824 g0 g19 g
2 porties226 g53648 g0 g38 g
½ portie56,5 g13412 g0 g9,5 g
3 porties339 g80372 g0 g57 g
4 porties452 g107196 g0 g76 g
50 g50 g11911 g0 g8,4 g
150 g150 g35632 g0 g25 g
200 g200 g47443 g0 g34 g
250 g250 g59353 g0 g42 g

Vragen over Lamsribkotel of lamsrack

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsribkotel of lamsrack?

100 g Lamsribkotel of lamsrack bevat 237 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Lamsribkotel of lamsrack?

1 portie (113 g) Lamsribkotel of lamsrack bevat 268 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Lamsribkotel of lamsrack?

2 porties (226 g) Lamsribkotel of lamsrack bevat 536 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Lamsribkotel of lamsrack?

½ portie (56,5 g) Lamsribkotel of lamsrack bevat 134 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Lamsribkotel of lamsrack?

3 porties (339 g) Lamsribkotel of lamsrack bevat 803 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Lamsribkotel of lamsrack?

4 porties (452 g) Lamsribkotel of lamsrack bevat 1071 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 76 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsribkotel of lamsrack?

50 g Lamsribkotel of lamsrack bevat 119 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsribkotel of lamsrack?

150 g Lamsribkotel of lamsrack bevat 356 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174414 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels