Weet wat er op je bord ligt
Lamskotelet, gegrillt
Calorieën en voedingswaarden
australisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 5,7 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Vitamine B12 1,7 µg 72%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 15,2 µg 28%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porties | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ portie | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porties | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 porties | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsribkotel of lamsrackaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, rauw147 kcal / 100 g
- Lamsrack geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, ontvet, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamskroon geroosterdaustralisch, geïmporteerd, vers, frenched, met bot, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd291 kcal / 100 g
- Lamskoteletrauw, gemiddeld262 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Lamslendeaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, gegrild192 kcal / 100 g
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
- Geroosterde lamsribnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd317 kcal / 100 g
- Frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, met afwachtbaar mager vlees en vet, gekookt, snel gebraden195 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
Vragen over Lamskotelet, gegrillt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskotelet, gegrillt?
100 g Lamskotelet, gegrillt bevat 234 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lamskotelet, gegrillt?
1 portie (85 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 199 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lamskotelet, gegrillt?
2 porties (170 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 398 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lamskotelet, gegrillt?
½ portie (42,5 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 99 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lamskotelet, gegrillt?
3 porties (255 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 597 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lamskotelet, gegrillt?
4 porties (340 g) Lamskotelet, gegrillt bevat 796 kcal, met 109 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskotelet, gegrillt?
50 g Lamskotelet, gegrillt bevat 117 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskotelet, gegrillt?
150 g Lamskotelet, gegrillt bevat 351 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172589 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
