Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletten

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, mager, gewogen met vet en bot

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Vitamine K 0,17 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13018 g0 g6,5 g
50 g50 g658,9 g0 g3,3 g
150 g150 g19527 g0 g9,8 g
200 g200 g26036 g0 g13 g
250 g250 g32545 g0 g16 g

Vragen over Lamskoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?

100 g Lamskoteletten bevat 130 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?

50 g Lamskoteletten bevat 65 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?

150 g Lamskoteletten bevat 195 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?

200 g Lamskoteletten bevat 260 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?

250 g Lamskoteletten bevat 325 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-142 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels