Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletten

Calorieën en voedingswaarden

bereid in de magnetron, mager

242
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 242 kcal —
  • Eiwit 32 g 65%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 5,7 g 29%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24232 g0 g13 g
50 g50 g12116 g0 g6,3 g
150 g150 g36349 g0 g19 g
200 g200 g48465 g0 g25 g
250 g250 g60581 g0 g31 g

Vragen over Lamskoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?

100 g Lamskoteletten bevat 242 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?

50 g Lamskoteletten bevat 121 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?

150 g Lamskoteletten bevat 363 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?

200 g Lamskoteletten bevat 484 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?

250 g Lamskoteletten bevat 605 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-145 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels