Weet wat er op je bord ligt

lamsnekkarbonades

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, mager

236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 236 kcal —
  • Eiwit 28 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 6,5 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23628 g0 g14 g
50 g50 g11814 g0 g7 g
150 g150 g35442 g0 g21 g
200 g200 g47255 g0 g28 g
250 g250 g59069 g0 g35 g

Vragen over lamsnekkarbonades

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamsnekkarbonades?

100 g lamsnekkarbonades bevat 236 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamsnekkarbonades?

50 g lamsnekkarbonades bevat 118 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamsnekkarbonades?

150 g lamsnekkarbonades bevat 354 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g lamsnekkarbonades?

200 g lamsnekkarbonades bevat 472 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g lamsnekkarbonades?

250 g lamsnekkarbonades bevat 590 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-103 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels