Weet wat er op je bord ligt

Lamsnekfilet plakken

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, mager en vet

302
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 302 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 28%
  • Verzadigd vet 10 g 52%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 5,8 mg 53%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30226 g0 g22 g
50 g50 g15113 g0 g11 g
150 g150 g45340 g0 g33 g
200 g200 g60453 g0 g44 g
250 g250 g75566 g0 g55 g

Vragen over Lamsnekfilet plakken

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsnekfilet plakken?

100 g Lamsnekfilet plakken bevat 302 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsnekfilet plakken?

50 g Lamsnekfilet plakken bevat 151 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsnekfilet plakken?

150 g Lamsnekfilet plakken bevat 453 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsnekfilet plakken?

200 g Lamsnekfilet plakken bevat 604 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsnekfilet plakken?

250 g Lamsnekfilet plakken bevat 755 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-163 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels