Weet wat er op je bord ligt

Lamsnekfilet

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager en vet

232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 232 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 8,3 g 42%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1169,2 g0 g8,8 g
150 g150 g34828 g0 g26 g
200 g200 g46437 g0 g35 g
250 g250 g58046 g0 g44 g

Vragen over Lamsnekfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsnekfilet?

100 g Lamsnekfilet bevat 232 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsnekfilet?

50 g Lamsnekfilet bevat 116 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsnekfilet?

150 g Lamsnekfilet bevat 348 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsnekfilet?

200 g Lamsnekfilet bevat 464 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsnekfilet?

250 g Lamsnekfilet bevat 580 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels