Weet wat er op je bord ligt
Lamsnekfilet in plakken
Calorieën en voedingswaarden
gegrild, mager
284
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 284 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 8,7 g 43%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsnekfiletrauw, mager203 kcal / 100 g
- Lamsnekfiletstreepjesgebakken in maïsolie, mager278 kcal / 100 g
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager238 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesgegrild, mager, gewogen met vet en bot114 kcal / 100 g
- Lamsboutsteaksgegrild, mager198 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet305 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamsbout halve filetgesmoord, mager204 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager249 kcal / 100 g
- Lamslenderauw, mager en vet307 kcal / 100 g
Vragen over Lamsnekfilet in plakken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsnekfilet in plakken?
100 g Lamsnekfilet in plakken bevat 284 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsnekfilet in plakken?
50 g Lamsnekfilet in plakken bevat 142 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsnekfilet in plakken?
150 g Lamsnekfilet in plakken bevat 426 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsnekfilet in plakken?
200 g Lamsnekfilet in plakken bevat 568 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsnekfilet in plakken?
250 g Lamsnekfilet in plakken bevat 710 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-162 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
