Weet wat er op je bord ligt
Lamsbout halve filet
Calorieën en voedingswaarden
gesmoord, mager
204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 204 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 13%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsbout halve schenkelstoofvlees, mager201 kcal / 100 g
- Halve lamsknokkelgesmoord, mager212 kcal / 100 g
- Lamsbout halve scheenstoverij, mager en vet, gewogen met bot173 kcal / 100 g
- Lamschouder halve knokkelgestoofd, mager en vet302 kcal / 100 g
- Halve lamsladerstoofvlees, mager234 kcal / 100 g
- Hele lamsboutgeroosterd, alleen mager203 kcal / 100 g
- Lamsboutsteaksgegrild, mager198 kcal / 100 g
- Lamsvlees voor stoofschotelgestoofd, mager240 kcal / 100 g
- Lamsnekfiletrauw, mager203 kcal / 100 g
- Lamsstoofvleesgaar gekookt onder druk, mager248 kcal / 100 g
Vragen over Lamsbout halve filet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout halve filet?
100 g Lamsbout halve filet bevat 204 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout halve filet?
50 g Lamsbout halve filet bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout halve filet?
150 g Lamsbout halve filet bevat 306 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout halve filet?
200 g Lamsbout halve filet bevat 408 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout halve filet?
250 g Lamsbout halve filet bevat 510 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-126 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
