Weet wat er op je bord ligt

Lamsstoofvlees

Calorieën en voedingswaarden

gaar gekookt onder druk, mager

248
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 248 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,5 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 31 mg 2%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 6 mg 55%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24829 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7,4 g
150 g150 g37243 g0 g22 g
200 g200 g49657 g0 g30 g
250 g250 g62072 g0 g37 g

Vragen over Lamsstoofvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsstoofvlees?

100 g Lamsstoofvlees bevat 248 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsstoofvlees?

50 g Lamsstoofvlees bevat 124 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsstoofvlees?

150 g Lamsstoofvlees bevat 372 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsstoofvlees?

200 g Lamsstoofvlees bevat 496 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsstoofvlees?

250 g Lamsstoofvlees bevat 620 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-184 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels