Weet wat er op je bord ligt

Halve lamsknokkel

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord, mager

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21225 g0 g12 g
50 g50 g10613 g0 g6,2 g
150 g150 g31838 g0 g19 g
200 g200 g42450 g0 g25 g
250 g250 g53063 g0 g31 g

Vragen over Halve lamsknokkel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Halve lamsknokkel?

100 g Halve lamsknokkel bevat 212 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Halve lamsknokkel?

50 g Halve lamsknokkel bevat 106 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Halve lamsknokkel?

150 g Halve lamsknokkel bevat 318 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Halve lamsknokkel?

200 g Halve lamsknokkel bevat 424 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Halve lamsknokkel?

250 g Halve lamsknokkel bevat 530 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-175 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels