Weet wat er op je bord ligt
Lamsbout, halve scheen
Calorieën en voedingswaarden
stoverij, mager en vet, gewogen met bot
173
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 173 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamschouder halve knokkelgestoofd, mager en vet302 kcal / 100 g
- Halve lamsknokkelgesmoord, mager212 kcal / 100 g
- Halve lamsladerstoofvlees, mager en vet324 kcal / 100 g
- Lamsbout halve filetgesmoord, mager en vet256 kcal / 100 g
- Lamsboutgeroosterd, mager en vet236 kcal / 100 g
- Hele lamsboutgebakken, mager en vet240 kcal / 100 g
- Lamscheenalleen scheidbaar mager vlees, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd180 kcal / 100 g
- Lamschouderheel, geroosterd, mager en vet, gewogen met bot235 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsboutheel, bevroren, rauw, mager en vet, gewogen met bot160 kcal / 100 g
- Lamsstoofvleesrauw, mager en vet, gewogen met bot136 kcal / 100 g
Vragen over Lamsbout, halve scheen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout, halve scheen?
100 g Lamsbout, halve scheen bevat 173 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout, halve scheen?
50 g Lamsbout, halve scheen bevat 87 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout, halve scheen?
150 g Lamsbout, halve scheen bevat 260 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout, halve scheen?
200 g Lamsbout, halve scheen bevat 346 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout, halve scheen?
250 g Lamsbout, halve scheen bevat 433 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-130 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
