Weet wat er op je bord ligt

Lamsbout halve filet

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord, mager en vet

256
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 256 kcal —
  • Eiwit 26 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 7,7 g 39%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25626 g0 g17 g
50 g50 g12813 g0 g8,6 g
150 g150 g38438 g0 g26 g
200 g200 g51251 g0 g34 g
250 g250 g64064 g0 g43 g

Vragen over Lamsbout halve filet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout halve filet?

100 g Lamsbout halve filet bevat 256 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout halve filet?

50 g Lamsbout halve filet bevat 128 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout halve filet?

150 g Lamsbout halve filet bevat 384 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout halve filet?

200 g Lamsbout halve filet bevat 512 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout halve filet?

250 g Lamsbout halve filet bevat 640 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-127 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels