Weet wat er op je bord ligt

Hele lamsbout

Calorieën en voedingswaarden

gebakken, mager en vet

240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 240 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,9 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24028 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g7,1 g
150 g150 g36042 g0 g21 g
200 g200 g48056 g0 g28 g
250 g250 g60070 g0 g36 g

Vragen over Hele lamsbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele lamsbout?

100 g Hele lamsbout bevat 240 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele lamsbout?

50 g Hele lamsbout bevat 120 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele lamsbout?

150 g Hele lamsbout bevat 360 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele lamsbout?

200 g Hele lamsbout bevat 480 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele lamsbout?

250 g Hele lamsbout bevat 600 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-480 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels