Weet wat er op je bord ligt

Hele lamsbout

Calorieën en voedingswaarden

scheen en lende, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw

209

calorieënkcal per 100 g

Eiwit18 g

Koolhydraten0 g

Vet14 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	209	19 g	14 g
1 portie	28,4 g	59	5,2 g	4,1 g
2 porties	56,7 g	119	11 g	8,2 g
½ portie	14,2 g	30	2,6 g	2 g
3 porties	85,1 g	178	16 g	12 g
4 porties	113,4 g	237	21 g	16 g
50 g	50 g	105	9,2 g	7,2 g
150 g	150 g	314	28 g	22 g
200 g	200 g	418	37 g	29 g
250 g	250 g	523	46 g	36 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele lamsbout?

100 g Hele lamsbout bevat 209 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Hele lamsbout?

1 portie (28,4 g) Hele lamsbout bevat 59 kcal, met 5,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Hele lamsbout?

2 porties (56,7 g) Hele lamsbout bevat 119 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Hele lamsbout?

½ portie (14,2 g) Hele lamsbout bevat 30 kcal, met 2,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Hele lamsbout?

3 porties (85,1 g) Hele lamsbout bevat 178 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Hele lamsbout?

4 porties (113,4 g) Hele lamsbout bevat 237 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele lamsbout?

50 g Hele lamsbout bevat 105 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele lamsbout?

150 g Hele lamsbout bevat 314 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174372 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels