Weet wat er op je bord ligt
Lamsbout halve schenkel
Calorieën en voedingswaarden
stoofvlees, mager en vet
237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 237 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamschouder halve knokkelgestoofd, mager en vet302 kcal / 100 g
- Halve lamsknokkelgesmoord, mager212 kcal / 100 g
- Halve lamsladerstoofvlees, mager en vet324 kcal / 100 g
- Lamsbout halve filetgesmoord, mager en vet256 kcal / 100 g
- Lamsboutgeroosterd, mager en vet236 kcal / 100 g
- Hele lamsboutgebakken, mager en vet240 kcal / 100 g
- Lamschoudergewrichtgeroosterd, mager en vet282 kcal / 100 g
- Lamscheenalleen scheidbaar mager vlees, getrimd tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd180 kcal / 100 g
- Hele lammenboutnieuw-zeeland, gekoeld, geroosterd, mager207 kcal / 100 g
- Lamschouderheel, geroosterd, mager en vet298 kcal / 100 g
Vragen over Lamsbout halve schenkel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout halve schenkel?
100 g Lamsbout halve schenkel bevat 237 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout halve schenkel?
50 g Lamsbout halve schenkel bevat 119 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout halve schenkel?
150 g Lamsbout halve schenkel bevat 356 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout halve schenkel?
200 g Lamsbout halve schenkel bevat 474 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout halve schenkel?
250 g Lamsbout halve schenkel bevat 593 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-129 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
