Weet wat er op je bord ligt

Lamsbout halve schenkel

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees, mager

201
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 201 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,3 g 12%
  • Verzadigd vet 3,9 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20129 g0 g9,3 g
50 g50 g10115 g0 g4,7 g
150 g150 g30244 g0 g14 g
200 g200 g40259 g0 g19 g
250 g250 g50374 g0 g23 g

Vragen over Lamsbout halve schenkel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout halve schenkel?

100 g Lamsbout halve schenkel bevat 201 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout halve schenkel?

50 g Lamsbout halve schenkel bevat 101 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout halve schenkel?

150 g Lamsbout halve schenkel bevat 302 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout halve schenkel?

200 g Lamsbout halve schenkel bevat 402 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout halve schenkel?

250 g Lamsbout halve schenkel bevat 503 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-128 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels