Weet wat er op je bord ligt
Halve lamslader
Calorieën en voedingswaarden
stoofvlees, mager
234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 6,4 g 32%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsbout halve schenkelstoofvlees, mager201 kcal / 100 g
- Halve lamsknokkelgesmoord, mager212 kcal / 100 g
- Lamsbout halve scheenstoverij, mager en vet, gewogen met bot173 kcal / 100 g
- Lamschouder halve knokkelgestoofd, mager en vet302 kcal / 100 g
- Lamschouderheel, arm en blad, mager en vet vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw264 kcal / 100 g
- Lamschoudergewrichtgeroosterd, mager235 kcal / 100 g
- Lamschoudergebraadmager, rauw112 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, bevroren, geroosterd, mager251 kcal / 100 g
- Schouder van schaapmager, om te braden, rauw140 kcal / 100 g
- Lamsladeralleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm (1/4") vet, choice, rauw151 kcal / 100 g
Vragen over Halve lamslader
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Halve lamslader?
100 g Halve lamslader bevat 234 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Halve lamslader?
50 g Halve lamslader bevat 117 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Halve lamslader?
150 g Halve lamslader bevat 351 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Halve lamslader?
200 g Halve lamslader bevat 468 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Halve lamslader?
250 g Halve lamslader bevat 585 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-173 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
