Weet wat er op je bord ligt
Lamschouder halve knokkel
Calorieën en voedingswaarden
gestoofd, mager en vet
302
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet23 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 302 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 23 g 30%
- Verzadigd vet 11 g 54%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 57 g | 0 g | 59 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsbout halve schenkelstoofvlees, mager en vet237 kcal / 100 g
- Lamsbout halve scheenstoverij, mager en vet, gewogen met bot173 kcal / 100 g
- Halve lamsladerstoofvlees, mager en vet324 kcal / 100 g
- Lamschoudergewrichtgeroosterd, mager en vet282 kcal / 100 g
- Lamschouderheel, geroosterd, mager en vet298 kcal / 100 g
- Lamsvlees voor stoofschotelgestoofd, mager en vet279 kcal / 100 g
- Lamsstoofvleesgaar gekookt onder druk, mager en vet291 kcal / 100 g
- Lamslappenaustralisch, geïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, stoofvlees311 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, mager, gestoofd285 kcal / 100 g
- Kalfsschouder scheenmager en vet, gestoofd236 kcal / 100 g
Vragen over Lamschouder halve knokkel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamschouder halve knokkel?
100 g Lamschouder halve knokkel bevat 302 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamschouder halve knokkel?
50 g Lamschouder halve knokkel bevat 151 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamschouder halve knokkel?
150 g Lamschouder halve knokkel bevat 453 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamschouder halve knokkel?
200 g Lamschouder halve knokkel bevat 604 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamschouder halve knokkel?
250 g Lamschouder halve knokkel bevat 755 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 59 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-176 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
