Weet wat er op je bord ligt

Lamsstoofvlees

Calorieën en voedingswaarden

gaar gekookt onder druk, mager en vet

291
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 291 kcal —
  • Eiwit 26 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 9,6 g 48%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29126 g0 g21 g
50 g50 g14613 g0 g11 g
150 g150 g43739 g0 g31 g
200 g200 g58251 g0 g42 g
250 g250 g72864 g0 g52 g

Vragen over Lamsstoofvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsstoofvlees?

100 g Lamsstoofvlees bevat 291 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsstoofvlees?

50 g Lamsstoofvlees bevat 146 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsstoofvlees?

150 g Lamsstoofvlees bevat 437 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsstoofvlees?

200 g Lamsstoofvlees bevat 582 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsstoofvlees?

250 g Lamsstoofvlees bevat 728 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-185 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels