Weet wat er op je bord ligt

Lamsstoofvlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager en vet, gewogen met bot

136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten0 g
Vet8,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 136 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,4 g 11%
  • Verzadigd vet 3,9 g 20%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13615 g0 g8,4 g
50 g50 g687,6 g0 g4,2 g
150 g150 g20423 g0 g13 g
200 g200 g27230 g0 g17 g
250 g250 g34038 g0 g21 g

Vragen over Lamsstoofvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsstoofvlees?

100 g Lamsstoofvlees bevat 136 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsstoofvlees?

50 g Lamsstoofvlees bevat 68 kcal, met 7,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsstoofvlees?

150 g Lamsstoofvlees bevat 204 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsstoofvlees?

200 g Lamsstoofvlees bevat 272 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsstoofvlees?

250 g Lamsstoofvlees bevat 340 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-183 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels