Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletten

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager en vet, gewogen met bot

216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 216 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 8,4 g 42%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21614 g0 g18 g
50 g50 g1086,9 g0 g9 g
150 g150 g32421 g0 g27 g
200 g200 g43227 g0 g36 g
250 g250 g54034 g0 g45 g

Vragen over Lamskoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?

100 g Lamskoteletten bevat 216 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?

50 g Lamskoteletten bevat 108 kcal, met 6,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?

150 g Lamskoteletten bevat 324 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?

200 g Lamskoteletten bevat 432 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?

250 g Lamskoteletten bevat 540 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-497 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels