Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletten

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet

359
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet27 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 359 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 27 g 34%
  • Verzadigd vet 13 g 64%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35929 g0 g27 g
50 g50 g18015 g0 g14 g
150 g150 g53944 g0 g40 g
200 g200 g71858 g0 g54 g
250 g250 g89873 g0 g67 g

Vragen over Lamskoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?

100 g Lamskoteletten bevat 359 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?

50 g Lamskoteletten bevat 180 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?

150 g Lamskoteletten bevat 539 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?

200 g Lamskoteletten bevat 718 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?

250 g Lamskoteletten bevat 898 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 67 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-151 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels