Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletten

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager en vet

277
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet23 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 277 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 23 g 29%
  • Verzadigd vet 11 g 54%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27718 g0 g23 g
50 g50 g1398,8 g0 g12 g
150 g150 g41626 g0 g35 g
200 g200 g55435 g0 g46 g
250 g250 g69344 g0 g58 g

Vragen over Lamskoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?

100 g Lamskoteletten bevat 277 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?

50 g Lamskoteletten bevat 139 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?

150 g Lamskoteletten bevat 416 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?

200 g Lamskoteletten bevat 554 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?

250 g Lamskoteletten bevat 693 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-476 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels