Weet wat er op je bord ligt

Lamslende

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager en vet

307
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet27 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 307 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 27 g 34%
  • Verzadigd vet 13 g 63%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30717 g0 g27 g
50 g50 g1548,5 g0 g13 g
150 g150 g46125 g0 g40 g
200 g200 g61434 g0 g53 g
250 g250 g76842 g0 g67 g

Vragen over Lamslende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende?

100 g Lamslende bevat 307 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende?

50 g Lamslende bevat 154 kcal, met 8,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende?

150 g Lamslende bevat 461 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende?

200 g Lamslende bevat 614 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende?

250 g Lamslende bevat 768 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 67 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-153 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels