Weet wat er op je bord ligt

Lamslende

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet

303
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 303 kcal —
  • Eiwit 25 g 51%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 22 g 29%
  • Verzadigd vet 11 g 53%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g30325 g0 g22 g
50 g50 g15213 g0 g11 g
150 g150 g45538 g0 g34 g
200 g200 g60651 g0 g45 g
250 g250 g75863 g0 g56 g

Vragen over Lamslende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende?

100 g Lamslende bevat 303 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende?

50 g Lamslende bevat 152 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende?

150 g Lamslende bevat 455 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende?

200 g Lamslende bevat 606 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende?

250 g Lamslende bevat 758 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-156 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels