Weet wat er op je bord ligt

Lamslende

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet, gewogen met bot

224
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 224 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 21%
  • Verzadigd vet 7,8 g 39%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22419 g0 g17 g
50 g50 g1129,4 g0 g8,3 g
150 g150 g33628 g0 g25 g
200 g200 g44837 g0 g33 g
250 g250 g56047 g0 g42 g

Vragen over Lamslende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende?

100 g Lamslende bevat 224 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende?

50 g Lamslende bevat 112 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende?

150 g Lamslende bevat 336 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende?

200 g Lamslende bevat 448 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende?

250 g Lamslende bevat 560 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-157 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels