Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletten

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet, gewogen met bot

316
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 316 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 11 g 57%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31622 g0 g21 g
50 g50 g15811 g0 g10 g
150 g150 g47434 g0 g31 g
200 g200 g63245 g0 g41 g
250 g250 g79056 g0 g52 g

Vragen over Lamskoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?

100 g Lamskoteletten bevat 316 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?

50 g Lamskoteletten bevat 158 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?

150 g Lamskoteletten bevat 474 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?

200 g Lamskoteletten bevat 632 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?

250 g Lamskoteletten bevat 790 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-152 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels