Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd, mager
257
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 257 kcal —
- Eiwit 34 g 69%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 13 g 17%
- Verzadigd vet 6,1 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager, gewogen met vet en bot147 kcal / 100 g
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager238 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamskroonrauw, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamsborstgeroosterd, mager273 kcal / 100 g
- Lamslendekoteletmager, rauw160 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager, gegrild199 kcal / 100 g
- Varkenskarbonadesgegrild, mager194 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 257 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 129 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 386 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 514 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 643 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
