Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten van het beste halsstuk
Calorieën en voedingswaarden
gegrild, mager
238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 238 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 6,5 g 33%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslende chopsgegrild, mager213 kcal / 100 g
- Lamsnekfilet in plakkengegrild, mager284 kcal / 100 g
- Lamsnekfilet plakkengegrild, mager en vet302 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
- Lamsboutsteaksgegrild, mager198 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager249 kcal / 100 g
- Lamsnekfiletstreepjesgebakken in maïsolie, mager278 kcal / 100 g
- Lamskroonrauw, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamslendegeroosterd, mager209 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten van het beste halsstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten van het beste halsstuk?
100 g Lamskoteletten van het beste halsstuk bevat 238 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten van het beste halsstuk?
50 g Lamskoteletten van het beste halsstuk bevat 119 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten van het beste halsstuk?
150 g Lamskoteletten van het beste halsstuk bevat 357 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten van het beste halsstuk?
200 g Lamskoteletten van het beste halsstuk bevat 476 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten van het beste halsstuk?
250 g Lamskoteletten van het beste halsstuk bevat 595 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-107 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
